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“颈椎病是完全可以预防的。”邓幼文说,日常生活中,应保持正确的行、坐、卧姿势,减少低头使用电子产品频率;增加户外日晒时间,适当进行羽毛球、游泳等运动,加强颈部肌肉锻炼;做好颈部保暖,使用适当高度的枕头,保持良好的作息习惯。此外,针对颈椎病中最容易出现的颈肌劳损及颈椎前倾问题,可以用一些简便易行的动作训练来进行保健。菲律宾潜水最好季节 潜水热门季节
菲律宾潜水最好季节 潜水热门季节2023年接近尾声,多个省份的高校寒假时间表陆续公布。根据官方校历,今年各高校寒假时长集中在35-45天左右,大部分高校1月中旬开始放寒假,2月下旬开学返校。东北地区的高校放假时间普遍较长,南方较短。其中,放假时间最长的有68天,最短的不足30天。有同学向极目新闻记者吐槽道,“想去东北上学,慕了慕了。”菲律宾潜水最好季节 潜水热门季节
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